quando essere "normale" non basta | FOTODIETA!

All'inizio pensavo di fare due post, ma poi ho cambiato idea. A muzzo! 




1. ESSERE NORMALE NON BASTA

In giro con mia mamma, dopo pranzo, a portare fuori il cane. Ci siamo divertite, abbiamo fatto progressi con il Bestio per quanto riguarda la socializzazione (l'abbiamo preso al canile, e stiamo cercando di educarlo perbene dal punto di vista delle relazioni con gli altri cani grazie all'aiuto di due esperti: non sa giocare perché non l'ha mai fatto, ecc.)
MA! Ma... Io non ce la faccio. Non ce la faccio a essere così orridamente normopeso, a specchiarmi nelle vetrine e vedere un corpo che non riconosco e che non riconosco come mio. Non ce la faccio ad andare in giro sentendomi piena in modo adeguato per aver mangiato in modo adeguato, non ce la faccio a guardarmi e a pensare che DEVO concedermi qualcosa in più, quando me ne viene voglia, qualcosa di sfizioso per evitare di accumulare fame e voglie e rischiare di abbuffarmi.
Insomma, continuo a volere il vecchio e caro TUTTO E SUBITO. Ma per ora stringo i denti.

AIUTO HO COMPRATO DEI GELATI COL BISCOTTO DA 130 KCAL AIUTO AIUTO AIUTO!


2. FOTODIETA! 

Prima di pranzo ho preso una decisione: voglio cominciare a fotografare tutto quello che mangio e postarlo insieme al D.A., per acquisire maggiore consapevolezza di quello che introduco nel mio corpo.



Bene, vado con il D.A. di ieri e di oggi 

D.A. 11/05/13
C: mezzo barattolo yogurt bianco greco 0%, 3 fette biscottate con marmellata
S: l'altra metà del barattolo di yogurt 
P: 60g pane integrale, 2 uova, 200g broccoli, mezzo cucchiaio d'olio
S: 1 banana, 1 mela
C: 1 simmenthal, 60g pasta con tris grigliato (melanzane, zucchine, peperoni), mezzo cucchiaio d'olio
S: 1 mela, 1 cioccolatino lindt

Attività fisica: 1 ora camminata c.ca, 40 min. cyclette

D.A. 12/05/13 (da aggiornare)

C: mezzo barattolo yogurt bianco greco 0%, 3 fette biscottate con marmellata
S: 1 mela
P: 60g pane integrale, 50g lattuga, 80g pomodori pachino, 90g carote, 130g polpettine di carne macinata fatte da me, mezzo cucchiaio d'olio
S: 1 cioccolatino lindt
C:
S:

When I accept my body, happiness will come

Il mio primo post!
Sono estremamente eccitata. 
"Happiness is an inside job": diciamo che questo concetto l'ho capito e compreso da tempo, ma interiorizzarlo (appunto!) è decisamente un altro paio di maniche. 

Ho sofferto di anoressia e bulimia, e ora di un disturbo alimentare non meglio identificato... diciamo un simpaticissimo miscuglio tra le due, ma per fortuna il vomito è solo un brutto ricordo. 

Reduce da una quasi-settimana di abbuffate (!) che mi hanno fatto accumulare almeno 2/3 chiletti di gonfiore e pochissima voglia di espormi al mondo (leggi: uscire di casa), ho deciso di aprire questo blog. Non tanto per sfogarmi (per quello ho già una mamita e una terapeuta, anche se le spalle amiche su cui piangere e con cui confidarsi non sono mai troppe), quanto più per condividere con altre persone che hanno avuto esperienze simili alle mie un percorso di "guarigione".
Vorrei, inoltre, postare un diario alimentare giornaliero in modo da poter ricevere consigli e/o critiche da parte vostra (miei ipotetici lettori, hahaha!), tenendo presente che il mio obbiettivo principale è dimagrire nel modo più sano possibile (ossia, per quanto me lo permetta il mio DCA).



D.A. 10/05/13

C: 2 fette biscottate con marmellata, 1 yogurt bianco intero, un cioccolatino lindt


S: i sensi di colpa per il cioccolatino


P: 300g vellutata di zucchine, 1 scatoletta di tonno sgocciolato, 50g di pane tipo michetta


M: una banana, un pacchetto di crakcers


C: petto di pollo, 1 cucchiaio d'olio, 200g cavolfiori lessi, 50g di pane integrale


S: 1 mela


Tot. kcal: 1250 approssimative

Attività fisica: 1 ora c.ca camminata, 40 min. cyclette